|
起床時
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
|
1825 kcal
|
脂質: 56.98g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 240.96g.
朝食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 野菜たっぷりタンメン. 昼食: セブンイレブン 1/2日分の野菜デミトマ仕立てのロコモコ. 夕食: 西田精麦 大麦, レタス, 鶏の白肉, おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン いわしの生姜煮, ゆで卵, 山本かじの 二八蕎麦. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|