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AllieLittles
日記
2019年 07月 15日
AllieLittlesの日記, 2019年 07月 15日
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2019年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.4 kg
これまでの減量分:
18.2 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 15日:
1464 kcal
脂質: 49.37g | たんぱく質: 49.77g | 炭水化物: 219.61g.
朝食:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
昼食:
Coca-Cola Cherry Coke, AMC Movie Theater Popcorn (Small).
夕食:
Meijer Tiny Twist Pretzels, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Mountain Dew Mountain Dew, M&M's Milk Chocolate M&M's.
もっと...
1999 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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