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摂取カロリー＝体重×30
2000＝ ■ × 30
■＝ 2000÷30
＝約70…！？
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1949 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 248.96g.
朝食: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 昼食: 卵焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, 薄切りハム, 薄切りハム. 夕食: セブンイレブン 揚げだし豆腐, さんまの塩焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: リンゴ, 牛乳. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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