2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1505 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 189.47g.
朝食: Bjorg Pain Complet de Seigle, 桃子, 蓝莓, 草莓, 猕猴桃/奇异果, Casino Yaourt à la Grecque, 煮鸡蛋, 生菜. 昼食: 葡萄, 草莓, 三文鱼, 鸡胸肉, 虾, 橙汁, 桃子, 蓝莓, 卷心菜, 红薯／地瓜, 番茄, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜. 夕食: 桃子, Alpro Lait de Soja, 蓝莓, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜, 西柚, 红薯／地瓜, 三文鱼, 鸡胸肉. 軽食/その他: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Brut de Coques Grand Mélange, 草莓. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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