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어제는 자전거타다가 몸이 너무 아팠다. 식단도 제대로 못챙겼다. 지금이 황금기인데..
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52.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1565 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 107.77g.
昼食: 농심 포테토칩 육개장 사발면맛, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 夕食: 건두부, 익힌 아스파라거스 (생야채), 업진살, 크로와상, 천도, 자두, 스키피 땅콩버터 청크, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 이즈니 가염버터, 메추리알. もっと...
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体重に変化ありません
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