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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1017 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 水煮蛋. 昼食: 炒黃瓜, 炒高麗菜, 白飯, 蒸南瓜, 雞胸肉. 夕食: 愛健 紅豆水, 韓式泡菜, 愛健 紅豆水, 杏鲍菇, 小黃瓜, 雞胸肉. 軽食/その他: Daily Boost 有機巧克力堅果酥脆穀物, 紫番薯, 全聯 栗香地瓜, 火龍果. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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