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Nice drop today considering I ate so much yesterday...maybe I should be eating more...hmmm
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1360 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: Honey Roasted Peanuts, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Water. 昼食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Red Robin Seasoned Steak Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. 夕食: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Coleslaw Dressing, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Riunite Lambrusco Red Wine, Luby's Fried Fish. 軽食/その他: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Nut Bread. もっと...
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1823 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
That always surprises me too. I had pizza for the first time in 7 mo's yesterday and had a 2lb drop this morning. Go figure.
2019年 07月 14日 投稿者: FullaBella
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2019年 07月 14日 投稿者: AdaOke
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Funny how that happens sometimes! Nice job!
2019年 07月 15日 投稿者: mrsroboto
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2019年 07月 15日 投稿者: AdaOke
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Are you doing intermittent fasting? I am sometimes amazed that after a regular eating day where I can have what I want, I find the scale has hopped down a pound or two.
2019年 07月 15日 投稿者: JennTK
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Hey Jenn, maybe you can call it a relaxed form intermittent fasting? I start eating between 11am and 1pm every day and stop eating at about 8pm usually. I'm just not very strict with it which is why I call it "relaxed". Maybe that could be helping me though. Good point.
2019年 07月 15日 投稿者: AdaOke
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2019年 07月 15日 投稿者: melissatwa
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