2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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463 kcal
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脂質: 18.23g | たんぱく質: 33.87g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). 昼食: Água com Limão, Ovo Frito. 夕食: San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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