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Mantendo, elíptico, localizada ou musculação, três vezes na semana e corrida aos domingos!
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47.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1205 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 91.18g | 炭水化物: 92.53g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Caseirinho Pão de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café, Kefir de Leite Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco, Chuchu Cozido, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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1874 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 座る - 5 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間 7 分, 立つ - 2 時間, ハイキング - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 28 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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