2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1491 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 191.66g.
朝食: Brut de Coques Grand Mélange, 生菜, Heudebert Biscottes 6 Céréales, 煮鸡蛋, 桃子, 草莓, 蓝莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Bio Écrémé. 昼食: Brut de Coques Grand Mélange, 生菜, Sojasun Lait de Soja Nature, 虾, 三文鱼, 鸡胸肉, 猕猴桃/奇异果, 蓝莓, 草莓, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 包菜, 红萝卜, 红薯／地瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）. 夕食: 生菜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 甜玉米, Sojasun Lait de Soja Nature, 三文鱼, 煎鸡蛋, 桃子, 草莓. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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