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이틀연속 육포입터지고, 저녁마다출출해져서...담주부터식단을 싹다바꿀생각. 부페에,생일고깃집가서도...무게늘지않고 수분생각해도이상한몸무게.한주너무적게먹은듯
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58 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1188 kcal
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脂質: 29.75g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 169.72g.
昼食: 계란후라이, 현미잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 찐옥수수, 수제비. 軽食/その他: 미주라 통밀 도넛츠. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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