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放假又吃太多了😭😭😭
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1275 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 117.11g | 炭水化物: 48.19g.
朝食: 光泉 無加糖黑豆漿, 福記 糖心蛋. 昼食: 維義 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 夕食: 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆皮, 空心菜, 大陸妹. 軽食/その他: 中祥 鮮奶油起士餅乾, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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