2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1030 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 77.38g.
朝食: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 유동부 치아바타 100% 통밀식빵 3곡 비건빵, 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플치즈, 토마토, 아보카도. 昼食: 목살구이, 이마트 얼갈이 배추, 파프리카, 상추. 夕食: 토마토, 양상추, 계란후라이, 풀무원 실의힘 생나또, 찐단호박. 軽食/その他: 찐단호박, 누티바 치아씨드. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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