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起床時
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57 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 78.09g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 231.46g.
朝食: セブンイレブン こんがりチーズのミートドリア298, ローソン ベーコンマヨネーズのふわふわパン, ローソン たまごサンド, クノール スープDELI ボストンクラムチャウダー (21,8g). 昼食: ハナマルキ 減塩しじみ, コープ 豆腐ハンバーグ, 西田精麦 大麦, オムレツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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