|
Ну тоже отвес👌🏻
|
67.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
|
1452 kcal
|
脂質: 70.72g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 133.29g.
朝食: Пряники, Uni Dan Соус Краснодарский, Яйцо (Целое), Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Доширак Лапша Чан Рамён, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Баварские с Сыром. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. 軽食/その他: Пряники, Миладора Краснодарский Соус, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Безрожжевой, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Баварские с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
|
2755 kcal
|
運動:
Ходьба - 2 時間 7 分, Тренировка - 7 分, Силовая - 15 分, Бег - 20 分, Степпер - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 31 分, Велотренажер - 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|