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나쁜 탄수랑 당을 왕창 먹었다. 저녁에 런데이, 계단오르기 1칸씩 2회, 2칸씩 4회
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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809 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 27.39g | 炭水化物: 142.78g.
昼食: 오뚜기 삼계죽, 생크림케이크, 천도, 자두. 夕食: 오설록 그린티 피낭시에, 까눌레, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. もっと...
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体重に変化ありません
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