2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1127 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 150.31g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mountain Dew Mountain Dew. 夕食: Sweet Cherries, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mountain Dew Mountain Dew. もっと...
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2024 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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