2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1919 kcal
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脂質: 80.59g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 206.96g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes. 昼食: Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados , Chicken Breast. 夕食: Chicken Breast, Fresh Pork Sausage, Penne, Tesco Baby New Potatoes, Potato Salad, Pasta with Pesto Sauce, Tesco Finest Beef Burgers, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). 軽食/その他: Sainsbury's Milk Chocolate Digestives, Marshmallows, Sponge Cake with Icing, Doritos Chilli Heatwave (30g). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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