2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1298 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 151.62g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Bremykt 5g, Wasa Husman. 夕食: Kålrot 75g, Gulrot 100g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 軽食/その他: peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Eple Norsk Rød liten 100g. もっと...
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3234 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 42 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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