2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2421 kcal
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脂質: 124.67g | たんぱく質: 286.63g | 炭水化物: 27.84g.
朝食: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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