2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
1625 kcal
|
脂質: 56.90g | たんぱく質: 118.20g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: オリヒロ アクティブプロテイン, 森永乳業 スキムミルク. 昼食: おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ, ニチレイ 豆腐ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: カレイのオーブン焼きまたは網焼き, ローソン いわしの梅煮, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, カゴメ 押し麦ごはんでトマトリゾット, トップバリュ とろけるチーズ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|