2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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953 kcal
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脂質: 19.34g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 151.20g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 昼食: ローソン おにぎり 日高昆布, ファミリーマート 鶏五目. 軽食/その他: 明治 チューブでバター1/3, 牛乳, 明太子, オーマイ パスタ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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