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💪💪💪
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43.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1030 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 130.11g.
朝食: 全家 雙起司貝果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 冬瓜, 小黃瓜, 豆腐, 白飯, 元廚 油雞胸 (70克). 夕食: 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）, 炒四季豆, 炒高麗菜, 炒青菜, 酪梨. 軽食/その他: 火龍果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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