2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1066 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 71.69g.
朝食: 아메리카노, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛, 양파, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 유동부 치아바타 100% 통밀식빵 3곡 비건빵, 파프리카, 오이 (껍질제거), 마요네즈, 상추, 토마토, 계란후라이, 데체코 올리브오일. 昼食: 찐단호박, 오리구이, 상추. 夕食: 계란후라이, 토마토, 양상추, 풀무원 실의힘 생나또, 찐단호박. 軽食/その他: 정식품 진한 콩국물 검은콩. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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