2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1614 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 163.13g | 炭水化物: 186.98g.
朝食: カークランド ステアフライベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー, ファミリーマート サラダシーチキン, ファミリーマート 国産鷄スモークチキン, 舟和 芋ようかん. 夕食: 舟和 芋ようかん, かつお, トップバリュー もやし, 煮付け. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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