2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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594 kcal
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脂質: 14.71g | たんぱく質: 32.02g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Integral Familiar, El Caserío Quesitos sin Lactosa, Café. 昼食: Alpro Yogur de Soja Natural , Kebab. 軽食/その他: Té (Infusión), Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Té (Infusión), Té (Infusión), Frigo Solero Smoothie Piña, Pompadour Quema-Grasa, Agua Mineral con Gas, Agua. もっと...
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1229 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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