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昨天晚餐吃太多了⋯⋯
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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840 kcal
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脂質: 15.96g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: 咖啡. 昼食: 愛之味 純濃燕麥, 優格. 夕食: 酪梨, Costco 厚片吐司, 金蘭 剝皮辣椒, 玉米筍, 好菇道 舞菇, 雞胸肉, 青花菜. 軽食/その他: 水. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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