2019年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2275 kcal
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脂質: 127.32g | たんぱく質: 251.43g | 炭水化物: 23.61g.
朝食: キャベツ, ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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