|
Сегодня была первый раз на функциональной тренировке) даже выдохлась вся)) для разнообразия вполне 👌🏻
|
67 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1666 kcal
|
脂質: 77.17g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: Халва, Эконом Маркет Замороженный Десерт Клубничный в Вафельном Стаканчике, Сальников Вареники с Картофелем и Шкварками, Миладора Краснодарский Соус, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Майонез, Кофе с Молоком, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%. 昼食: Соевый Соус, Морковь, Лосось с сыром в панировке, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Снежок Сметана 20%, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кексы творожные. 軽食/その他: Пастила, Соевый Соус, Хлеб Бездрожжевой, Кексы творожные, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Обычное Кофе, Кофе с Молоком, Сладкодаров Печенье Царская Коллекция в Белой Глазури. もっと...
|
|
2560 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 48 分, Велотренажер - 30 分, エアロビクス - 55 分, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|