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laimay
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2019年 07月 9日
laimayの日記, 2019年 07月 9日
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1600卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班
喝的 烤過黑豆泡咖啡
下午茶:同事廈門玩名產板栗餅*3“香酥”+烏龍茶
睡前 好時可可粉+高鈣奶粉/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶
早 體重47.9 體脂22.3
晚 體重48.8 體脂23.9
47.9 kg
これまでの減量分:
21.1 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に0.7 kg減量中
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