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4주동안 열심히 놀고 먹었으니 이제 다시 고고!!
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1259 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 107.50g.
昼食: 아몬드, CJ 국산콩 손두부, 호박볶음, 갈치구이, 현미잡곡밥, 쑥인절미. 夕食: 새우 튀김, 프레시안 새우완탕, 생맥주. もっと...
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1691 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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