2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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985 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 106.89g.
昼食: Marks & Spencer Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. 夕食: Puff Pastry, Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Baby New Potatoes. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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