2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1383 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Coca-Cola Sprite, McDonald's Cheeseburger. 夕食: Shatila Baklava, Unsweetened Iced Tea, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Pita Jungle Lavosh Shawarma Wrap (Half). もっと...
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1951 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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