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저정도식단이 유지식단인가보구나...요즘그룹으로식단공유하는데,내가확실히많이먹는듯...그래도짠음식들어가면칼로리상관없이수분땜에찌는듯
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57.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1195 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 125.18g.
昼食: 찐옥수수, 가지구이, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. 夕食: 단호박찜, 호박나물, 가지볶음, 오징어볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 軽食/その他: 코스트코 프로틴바, 코스트코 무지방 그릭요거트. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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