2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1498 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 163.54g.
朝食: Bjorg Pain Complet de Seigle, Seeberger Mendiant de Luxe, 生菜, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Casino Lait Écrémé, 煮鸡蛋, 猕猴桃/奇异果. 昼食: Sojasun Lait de Soja Nature, 橄榄油, Casino Bio Boulgour et Quinoa Rouge, 虾, 鸡胸肉, 桃子, 生菜, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 花菜, 胡萝卜. 夕食: 红薯／地瓜, 三文鱼, 牛肉, 生菜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 洋葱, 百香果, 桃子, 蓝莓. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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