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💪💪💪
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1002 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: 花生醬, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 炒黃瓜, 臘肉, 白飯, 炒高麗菜. 夕食: 煮熟的紅蘿蔔, 杏鲍菇, 洋蔥, 香菇, 美而美 蘑菇鐵板麵. 軽食/その他: 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果, 奇亞籽. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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