2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1329 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 138.78g | 炭水化物: 67.72g.
朝食: 牛もも, DNS プロテイン ホエイ100, リンゴ. 昼食: 牛もも, 温野菜, 野菜スープ（同量の水、缶詰）. 夕食: 焼きなす, ニッスイ さば水煮. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー バナナ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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