|
Суши 🍣 не прошли бесследно🤷♂️
|
67.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1559 kcal
|
脂質: 59.82g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 156.32g.
朝食: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Яшкино Крекер с Солью , Кофе с Молоком, Миладора Краснодарский Соус, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Черкизово Сосиски Фермерские . 昼食: Doshirak Чан Рамён, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Вареное Яйцо. 夕食: Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Сливочное Масло, Лосось с сыром в панировке. 軽食/その他: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Снятогорский, ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Градусы Печенье Dessert Light, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яшкино Крекер с Солью. もっと...
|
|
2501 kcal
|
運動:
Ходьба - 2 時間, Велотренажер - 15 分, Степпер - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, エアロビクス - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|