2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1542 kcal
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脂質: 17.26g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 205.27g.
朝食: 低脂肪牛乳, Quaker オートミール. 昼食: イカ, エビ, オーマイ パスタ. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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