|
起床時
|
56.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1139 kcal
|
脂質: 23.48g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 188.51g.
朝食: 鮭のみりん漬け, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン もめん豆腐, 西田精麦 大麦, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り. 昼食: オリーブオイル, トップバリュ とろけるチーズ, 鶏の白肉, 西田精麦 大麦. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|