2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1869 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 246.82g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Muesli aux Fruits, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Gerblé Biscuit Choco Fondant Blanc, Xtreme Whey100% Whey Protein, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Micellar Casein. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 休憩 - 9 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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