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假日果真意志力薄弱⋯⋯😃😃😃
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43.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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998 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: 7-11 奶油大理石麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 昼食: 洋蔥, 木耳, 紅蘿蔔, 秀珍菇, 白飯, 雞胸肉. 夕食: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. 軽食/その他: 奇亞籽, 檸檬汁, 喜年來 紅麴薄餅, 水果沙律. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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