2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1443 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 69.81g.
朝食: Kellogg's Nutri Grain Ironman Food, Ecomil Coconut Milk, Palta Hass, Queso Ricotta (Leche Entera), Huevo Frito, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral Pumpernickel. 昼食: Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Frito, Horleys Proteina Sculpt. 夕食: Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Pimiento Rojo Asado, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 軽食/その他: Galleta de Arroz Galleta de Arroz Sour Cream, Mayvers Tahini Unhulled. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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