2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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2362 kcal
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脂質: 133.63g | たんぱく質: 251.37g | 炭水化物: 47.77g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン キャンディチーズ プレーン, セブンイレブン さば水煮缶詰, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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