2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1125 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 148.16g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Mountain Dew Mountain Dew. 夕食: Sweet Cherries, Mountain Dew Mountain Dew, Meijer Tiny Twist Pretzels, Kroger Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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