2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1285 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 210.94g.
朝食: Safeway 100% Pure Maple Syrup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 昼食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 夕食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Seasoned French Fries. 軽食/その他: Sweet Cherries. もっと...
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1900 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, スクワット - 1 分, ピラティス - 4 分, セックス - 10 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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