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回家果然會吃太多😱😱😱😭😭😭💔
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1815 kcal
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脂質: 88.13g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 142.28g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 愛之味 全豆豆奶. 昼食: 洋蔥, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 茄子, 黃豆芽, 泡菜鍋. 夕食: 鱈魚, 青花菜, 毛豆, Costco 蝦仁, 肉卷, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士. 軽食/その他: 巨峰葡萄, 芒果, 福樂 無加糖優格, 全聯 菠蘿泡芙. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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