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💪💪💪
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1309 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: 饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬. 昼食: 瓠瓜, 炒青菜, 炒絲瓜, 水果沙律, 鳳梨. 夕食: 有皮雞肉（烘烤）, 炒韭菜, 炒青菜. 軽食/その他: Costco 凱撒雞肉捲, 花草茶. もっと...
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1217 kcal
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運動:
伸展運動 - 1 時間, 逛街 - 2 時間, 做家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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