2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2011 kcal
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脂質: 110.03g | たんぱく質: 214.75g | 炭水化物: 50.13g.
朝食: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), FamilyMart スモークタン. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, サーモン, 鯛の刺身, QBB ベビーチーズ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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