2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
|
1215 kcal
|
脂質: 50.46g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 152.60g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: Хлеб Черный, Кефир 2,5%. 夕食: Чай с Молоком, Помидоры, President Творог 9%, Чай с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рахат Печенье Яблочко , Рахат Казахстанский Шоколад. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|